Wat is Qi Gong?

Qi (of Chi) is Chinees voor energie, Gong betekent werk. Dus, energiewerk.

Qi Gong

Rust. Innerlijke stilte. Met rustige, ritmische bewegingen stimuleer je lichaam en geest. Je maakt contact met je hele lichaam. Je voelt je energieker en meer in balans.

Levensenergie opwekken en beheersen

Qi Gong is een oude Chinese bewegingsleer voor het opwekken en beheersen van de levensenergie. Het kan staand, zittend en liggend worden gedaan en kan door iedereen worden beoefend.

Door meditatieve Qi Gong oefeningen versterk je je innerlijke kracht en:

  • Breng je het lichaam in balans
  • Ontspan je de geest
  • Versoepel je de gewrichten
  • Train je de spieren
  • Stimuleer je het zelfgenezend vermogen van het lichaam.

Ook als je een lichamelijke beperking hebt, is Qi Gong prima te beoefenen. Onderdelen die je fysiek niet kunt uitvoeren, visualiseer je. Ook dan gaat de Qi stromen en wordt je lichaam geactiveerd.